健康になろう!心も身体も!~健康大臣ブログ~

20代から30代へ移り変わる時の、気持ちや身体の変化を、健康面からサポートし 皆様が健やかな人生を歩めるようにお手伝いしていきます。

2019-03-12から1日間の記事一覧

体に必要な栄養素!!ダイエットしている人必見!!(脂質)

みなさんこんにちは!! 健康大臣です! ダイエット中に大事なことは、しっかり栄養をとること!! みなさん必要な栄養素はなんなのか理解して、ダイエットしていますか? これからダイエットする方も大事なことなので みなさんしっかり覚えましょう!! ■必…

体に必要な栄養素!!ダイエットしている人必見!!(糖質)

みなさんこんにちは!! 健康大臣です! ダイエット中に大事なことは、しっかり栄養をとること!! みなさん必要な栄養素はなんなのか理解して、ダイエットしていますか? これからダイエットする方も大事なことなので みなさんしっかり覚えましょう!! ■必…

飲み会は大好きな人の為に!!「飲み会の食事」5つのコツ(地味系おつまみ)

みなさんこんにちは!! 健康大臣です! 前回の飲み会は大好きな人の為に!!「飲み会の食事」5つのコツ!です 居酒屋は「地味系おつまみ」ならOK 居酒屋の人気メニューは、どうしても脂質や糖質がたっぷりなものになりがちなので、こんなときは「地味系のおつ…