みなさんこんばんは！！ 健康大臣です！ 前回の続きです！！ お酒の友！！ピーナッツ！！ これは実体験ですが、バタピーは私と妻が毎晩晩酌をしている時におつまみとして食べていました。２人とも帰宅する時間が遅かったので、夕食は食べずにお酒とバタピー…

みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ ------------------------------------------------------------------------- これから一か月 ダイエット生活を始めます(*^-^*) 現状175㎝、体重85kg( ｀ー´)ノ １カ月であれば-3kg目指します！！ -----------------…

みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ 運動について第4弾です！！ みなさん運動をしたくなってきましたかね！？笑 脂肪には多くの酸素がないと分解できない性質があります！ウォーキング、ジョギング、水泳など 酸素を十分に使う有酸素運動がダイエットに…