健康になろう!心も身体も!~健康大臣ブログ~

20代から30代へ移り変わる時の、気持ちや身体の変化を、健康面からサポートし 皆様が健やかな人生を歩めるようにお手伝いしていきます。

2019-03-23から1日間の記事一覧

太る飲み物ランキング!(清涼飲料水)

みなさんこんばんは!! 健康大臣です! 前回の太るジュースの続きです(*´ω`*) 砂糖が入ったコーヒーと同様に自販機やコンビニで手軽に買える清涼飲料水にも多くの砂糖が入っているので、当然太る飲み物だと言えます。 どれくらい砂糖が入っているのかメー…

3月はダイエットをします!!目指せマイナス3㎏!!⑮

みなさんこんにちは!! 健康大臣です! ------------------------------------------------------------------------- これから一か月 ダイエット生活を始めます(*^-^*) 現状175㎝、体重85kg( `ー´)ノ 1カ月であれば-3kg目指します!! -----------------…

体に必要な栄養素!!ダイエットしている人必見!!(ビタミン第2弾)

みなさんこんにちは!! 健康大臣です! ダイエット中に大事なことは、しっかり栄養をとること!! みなさん必要な栄養素はなんなのか理解して、ダイエットしていますか? これからダイエットする方も大事なことなので みなさんしっかり覚えましょう!! 今…

運動は本当に効果があるのか?ダイエットする人必見!!(6)

みなさんこんにちは!! 健康大臣です! 運動について第6弾です!! 汗をたくさんかけばやせられるのか? 体の水分が動いただけで、汗=痩せるではない!! 運動中にたくさん汗をかくとそれだけで体がスッキリ、 スリムになった気になるものです!! しかし…