みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ ------------------------------------------------------------------------- これから一か月 ダイエット生活を始めます(*^-^*) 現状175㎝、体重85kg( ｀ー´)ノ １カ月であれば-3kg目指します！！ -----------------…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ 運動について第4弾です！！ みなさん運動をしたくなってきましたかね！？笑 脂肪には多くの酸素がないと分解できない性質があります！ウォーキング、ジョギング、水泳など 酸素を十分に使う有酸素運動がダイエットに…
みなさんこんばんは！！ 健康大臣です！ 前回の続きです！！ 僕がめちゃめちゃ好きな！！洋菓子（泣） やはり洋菓子はカロリーが高く太りやすいお菓子の１つなので気を付ける必要がありますが、上記した通り洋菓子のすべてが必ずしも太るというわけではあり…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ 運動について第３弾です！！ 20分以上運動しないと脂肪は燃えないのか？ 小間切れでも大丈夫！！ ダイエット中の運動は、毎日20分以上続けなければ効果はないといわれていますがそうではないです。 実は、じっとして…
みなさんこんにちは！！健康大臣です＼(^o^) 前回と引き続き「ファスティング・断食体験プランがあるホテルランキング」です！早速いきましょ！！ ＨＯＴＥＬ ＨＯＬＩＳＴＩＣ ＲＥＳＯＲＴ 3位となった「ＨＯＴＥＬ ＨＯＬＩＳＴＩＣ ＲＥＳＯＲＴ」では …
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ ------------------------------------------------------------------------- これから一か月 ダイエット生活を始めます(*^-^*) 現状175㎝、体重85kg( ｀ー´)ノ １カ月であれば-3kg目指します！！ -----------------…
みなさんこんばんは！！ 健康大臣です！ 前回の続きです！！ 日本人の心！！和菓子！！ なんてこった！！ 日本人の心のお菓子が、、、、（＞＜） 少し前までは洋菓子よりも和菓子の方がダイエット向きだとされてきましたが、それも絶対ではなくなってきまし…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ 運動について第２弾です！！ 運動で100キロカロリー減らすのと、食事で100キロカロリー減らすのと一緒？ まったく違います！運動のほうが絶対得です！！ やせるためには、食事制限でカロリー摂取を減らすか、運動でカ…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ ------------------------------------------------------------------------- これから一か月 ダイエット生活を始めます(*^-^*) 現状175㎝、体重85kg( ｀ー´)ノ １カ月であれば-3kg目指します！！ -----------------…
みなさんこんにちは！！健康大臣です＼(^o^) 前回と引き続き「ファスティング・断食体験プランがあるホテルランキング」です！早速いきましょ！！ 草津温泉 ホテルクアビオ（Ｈｏｔｅｌ ＫＵＲＢＩＯ） 2位にランクインした群馬県の「草津温泉 ホテルクアビ…
みなさんこんばんは！！ 健康大臣です！ 前回の続きです！！ みんなの味方、アイスクリーム！！ いや！これからは敵か！！？？ 「アイスクリームが体を冷やした後、体温を上げようとカロリーを使うので太らない」と信じられてきましたが、これが大きな間違い…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ ダイエットをしている時にかならず必要だと思うのが 運動！！ やはり摂取カロリーを減らすだけでなく、消費カロリーを増やす ことが大事だと思いますよね！！ でも月会員のジムに登録しては、徐々に通う頻度が少なく…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ ダイエット中に大事なことは、しっかり栄養をとること！！ みなさん必要な栄養素はなんなのか理解して、ダイエットしていますか？ これからダイエットする方も大事なことなので みなさんしっかり覚えましょう！！ 今…
みなさんこんにちは！！健康大臣です＼(^o^) ゴールデンウィークは10連休の方々も多いのではないでしょうか？そこで旅行を計画する方々も多いと思いますが、旅行先でうまくダイエットに集中できる環境が今流行っているようです！！ 僕も調べてみたので、書き…
みなさんこんにちは！！健康大臣です＼(^o^) 前回と引き続き「ファスティング・断食体験プランがあるホテルランキング」です！早速いきましょ！！ プチベネフィットホテル広島 遠赤外線温熱ドームや酸素カプセルなど美と健康の設備が揃っている 「プチベネフ…
みなさんこんばんは！！ 健康大臣です！ 前回の続きです！！ みんな大好きポテトチップス！！ ポテトチップスに限らずスナック菓子全般に言える事ですが、油で揚げてあるので脂肪分とカロリーが高くて糖質量も多い。極めつけはその味付けらしです！！ 塩分を…
みなさんこんばんは！！ 健康大臣です！ 最近運動しようと思っていますが 中々始められず、、、、（笑） そして思ったのです！！ だったら太りやすい食べ物に気をつければいいんだ！と なので太りやすいランキングを作りました！！ みなさんも気をつけてくだ…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ ダイエット中に大事なことは、しっかり栄養をとること！！ みなさん必要な栄養素はなんなのか理解して、ダイエットしていますか？ これからダイエットする方も大事なことなので みなさんしっかり覚えましょう！ 今回…
みなさんおはようございます！健康大臣です！！ ダイエットをしていると挫けそうな時がありますよね！(*´∀｀*) そんな時は名言集！！ 色々な方の名言を読むことによって自分の気持ちに喝をいれるのも効果的です＼(^o^ 早速名言を書きます！！ ■ミランダ・カ…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ 前回の飲み会は大好きな人の為に！！｢飲み会の食事｣5つのコツ！です 飲み会のあとは「トマトジュース」で締める お酒を飲んだあとは、「トマトジュース」を飲むのがおすすめらしいです！！ トマトジュースは「カリウ…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ 前回の続きです！ 色々調べると、最新的で面白い運動方法が載っていたので紹介します！ NYで大人気！初心者でも楽しめるボクササイズ【b-monster】 「暗闇のなか大音量の音楽に身体を委ね、思いっきり身体を動かす」…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ ダイエット中に大事なことは、しっかり栄養をとること！！ みなさん必要な栄養素はなんなのか理解して、ダイエットしていますか？ これからダイエットする方も大事なことなので みなさんしっかり覚えましょう！！ 今…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ ダイエット中に大事なことは、しっかり栄養をとること！！ みなさん必要な栄養素はなんなのか理解して、ダイエットしていますか？ これからダイエットする方も大事なことなので みなさんしっかり覚えましょう！！ 今…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ 前回の飲み会は大好きな人の為に！！｢飲み会の食事｣5つのコツ！です 締めのごはんは「クッパ」「ビビンバ」 飲み会でたくさん飲んで食べたけど、「飲み会の締めには、やっぱりごはんものを食べたい！」と思ってしまう…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ 前回の飲み会は大好きな人の為に！！｢飲み会の食事｣5つのコツ！です 焼肉は「大根サラダ」も一緒に 焼肉は、飲み会でも人気メニューですが、「脂っこいしカロリーも高め」と思われがちです！！ しかし、実は焼き肉は…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ 僕はビールが好きなので、飲み会に誘われてしまうと ついつい参加してしまいます！！ ダイエットに良くないと思いながらも 人とのコミュニケーションも大事だと思っているので 中々断れず！！ なので今回は「飲み会の…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ ダイエット中に大事なことは、しっかり栄養をとること！！ みなさん必要な栄養素はなんなのか理解して、ダイエットしていますか？ これからダイエットする方も大事なことなので みなさんしっかり覚えましょう！！ ■必…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ ダイエット中に大事なことは、しっかり栄養をとること！！ みなさん必要な栄養素はなんなのか理解して、ダイエットしていますか？ これからダイエットする方も大事なことなので みなさんしっかり覚えましょう！！ ■必…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ 前回の飲み会は大好きな人の為に！！｢飲み会の食事｣5つのコツ！です 居酒屋は「地味系おつまみ」ならOK 居酒屋の人気メニューは、どうしても脂質や糖質がたっぷりなものになりがちなので、こんなときは「地味系のおつ…
みなさんこんばんは！！ 健康大臣です！ 前回のやりました！ダイエット器具シリーズです＼(^o^) ダイエットを調べると、色々な器具が紹介されていますね！！ どのダイエット器具が良いのか改めて調べてみました！！ ■バランスボード■ バランスボードは「バラ…
