みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ 気になる記事を発見しました(*^-^*) 学びを深くする為にさっそくアウトプット！！！ ■男女1000人に聞いた「ダイエットをする理由」ランキング！！ 5位 「体の動きを軽くするため」36％ 階段の上り下りや、遅刻しそう…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ 前回の引き続きダイエットに失敗する人の5つの特徴です！ 今回が最後！部屋が汚い人です！ -----部屋が汚い人----- 引き出しやクローゼットのなかにはパンパンに洋服が詰まって、床は足の踏み場がなく、どこもかしこ…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ 前回の続きです！ 色々調べると、最新的で面白い運動方法が載っていたので紹介します！ 非日常空間の最先端エクササイズ【CYCLE & STUDIO R Shibuya】 新感覚の最新トレーニングを体験することができる、ワークアウト…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ 前回の引き続きダイエットに失敗する人の5つの特徴です！ 今回は楽なダイエットに少しずつ取り組む人です！ -楽なダイエットに少しずつ取り組む人- 例えば １朝食だけを抜く ２カロリー制限だけ ３特定のダイエット食…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ ------------------------------------------------------------------------- これから一か月 ダイエット生活を始めます(*^-^*) 現状175㎝、体重85kg( ｀ー´)ノ １カ月であれば-3kg目指します！！ -----------------…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ 前回の続きです！ 色々調べると、最新的で面白い運動方法が載っていたので紹介します！ VRマシンを導入！ゲーム感覚で体幹を鍛えよ【THE BODYRIDE】 VRを使ったマシン「イカロス」を日本初導入した『THE BODYRIDE』。…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ 前回の引き続きダイエットに失敗する人の5つの特徴です！ 今回は運動で体重を落とそうとする人です！ -----運動で体重を落とそうとする人----- 僕が運動は良いと思っていたのですが、ただ運動すれば良いという訳では…
みなさんおはようございます！！ 健康大臣です！ 前回は断食について書きましたが 今回は断食の効果について書きます！！ プチ断食にはデトックス効果があるそうです！！ ①美肌効果 まずは美肌効果。断食をすることで腸の中の老廃物や毒素などが全てなくなる…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ 前回の引き続きダイエットに失敗する人の5つの特徴です！ 今回は自分を褒められない人です！ -----自分を褒められない人----- これは女性に多いようで 自己承認力の低い人はなかなかダイエットがうまくいかない傾向が…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ ダイエットと聞くとやはり、我慢が多く、辛いものだと 思ってしまいますよね。 僕もできれば楽しくダイエットできたらと思って 色々調べると、最新的で面白い運動方法が載っていたので紹介します！ 1. トランポリン×…
みなさんおはようございます！！ 健康大臣です！ ダイエットを調べると、よく「断食」という言葉を耳にします。 そもそも断食って効果あるの？と思ったので 調べてみました！！ 「ファスティング（fasting）」という言葉でも知られる「プチ断食」 調べてわか…
みなさんこんばんは！！ 健康大臣です！ ダイエットを調べると、色々な器具が紹介されていますね！！ どのダイエット器具が良いのか改めて調べてみました！！ ◯バランスボール◯ 多分一番有名な器具じゃないでしょうか？ バランスボールは痩せやすく太りにく…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ ------------------------------------------------------------------------- これから一か月 ダイエット生活を始めます(*^-^*) 現状175㎝、体重85kg( ｀ー´)ノ １カ月であれば-3kg目指します！！ -----------------…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ ------------------------------------------------------------------------- これから一か月 ダイエット生活を始めます(*^-^*) 現状175㎝、体重85kg( ｀ー´)ノ １カ月であれば-3kg目指します！！ -----------------…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ ------------------------------------------------------------------------- これから一か月 ダイエット生活を始めます(*^-^*) 現状175㎝、体重85kg( ｀ー´)ノ １カ月であれば-3kg目指します！！ -----------------…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ 最近ダイエットしようと思っていながら、どんどんお菓子を 食べまくってしまっています！ なぜダイエットがうまくいかないのか？ どんな人がうまくいって、どんな人がうまくいかないのか？ まずそこから調べようと思…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ ------------------------------------------------------------------------- これから一か月 ダイエット生活を始めます(*^-^*) 現状175㎝、体重85kg( ｀ー´)ノ １カ月であれば-3kg目指します！！ -----------------…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ ------------------------------------------------------------------------- これから一か月 ダイエット生活を始めます(*^-^*) 現状175㎝、体重85kg( ｀ー´)ノ １カ月であれば-3kg目指します！！ -----------------…
みなさんおはようございます！！ 健康大臣です！ ------------------------------------------------------------------------- これから一か月 ダイエット生活を始めます(*^-^*) 現状175㎝、体重85kg( ｀ー´)ノ １カ月であれば-3kg目指します！！ ---------…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ ------------------------------------------------------------------------- これから一か月 ダイエット生活を始めます(*^-^*) 現状175㎝、体重85kg( ｀ー´)ノ １カ月であれば-3kg目指します！！ -----------------…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ ------------------------------------------------------------------------- これから一か月 ダイエット生活を始めます(*^-^*) 現状175㎝、体重85kg( ｀ー´)ノ １カ月であれば-3kg目指します！！ -----------------…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ ------------------------------------------------------------------------- これから一か月 ダイエット生活を始めます(*^-^*) 現状175㎝、体重85kg( ｀ー´)ノ １カ月であれば-3kg目指します！！ -----------------…
みなさんこんにちは！！ 健康大臣です！ これから一か月 ダイエット生活を始めます(*^-^*) 現状175㎝、体重85kg( ｀ー´)ノ １カ月であれば-3kg目指します！！ その為、毎日何を食べたのか？ どのくらい運動したのかを、記録していき 意識的にダイエットがで…
健康大臣です！！ 現代の日本の食生活は欧米化し、肉の料理が多くあります(*´ω｀*) 肉には脂肪がたっぷりと含まれていて、脂肪として体に蓄積されてしまいます！！ 一方、肉と同じように食事の主食として使われている魚は、肉よりも脂肪が含まれていません。…
健康大臣です♪ 今、食べ物に含まれている成分に対する関心が高まっています。 さまざまな成分の中でも、注目度が高いものといえばポリフェノール^_^ 「動脈硬化予防に効果があるらしい」「カラダのサビ、活性酸素を退治してくれる……」などなど数多くの研究を…
健康大臣です！！結果の原因は、夜のパスタです！笑帰りが遅いので、いつも食事が夜中になってしまいがちです！！夕食後すぐに寝ると発がんリスクが高まる！！https://www.google.co.jp/amp/s/yomidr.yomiuri.co.jp/article/20180724-OYTET50024/amp/怖い！…
健康大臣です！！早起きは三文の徳☆(≧∀≦*)習慣を身につける為に、早くしようと決意！！d(´ω｀*)意味は早起きをすることは健康にも良いと上にに必ず何か利益になるということらしいです！！まずは7時に起きる！頑張るぞ！
健康大臣です！最近転職相談を受けることがよくあります(^^)その時に皆さんいうのは「不安ですが、頑張ります」とか、「不安なので、やっぱり辞めます」等ありますが、前者の人はやってけそうな気がします。後者の人は、いつもそれを言ってる気がします^ - ^…
健康大臣です(^^)モチベーションという言葉はみなさん、いつから使い始めましたか？学生時代はサッカーに没頭していましたが、モチベーションという言葉を使ったことがありません！社会人で働き始めて、初めて使い出した言葉。本屋さんでも売れてますよね(^^…
こんにちは健康大臣です！！ カレーの匂いがしたのでブログ書きます！＼(^o^) カレーは、食べる漢方薬とも言われるほど健康効果の高い食べ物と して知られています！！ 野菜が一度にたくさん摂れるというのもメリットですが カレーに含まれるスパイスこそが…
