飲み会は大好きな人の為に！！｢飲み会の食事｣5つのコツ（酢使った料理）

みなさんこんにちは！！

健康大臣です！

僕はビールが好きなので、飲み会に誘われてしまうと

ついつい参加してしまいます！！

ダイエットに良くないと思いながらも

人とのコミュニケーションも大事だと思っているので

中々断れず！！

なので今回は「飲み会の食事」について調べました！！

早速１つ紹介します！！

~お酢を使った料理を1品オーダーする~~

居酒屋は、脂質たっぷりの揚げ物や糖質たっぷりの焼きそばなど、誘惑がいっぱいの危険な場所です。

しかし、おつまみの種類が豊富なので、選び方によっては

「居酒屋＝ダイエットしやすい場所」といえるのではないでしょうか？

おすすめは

食べ物をオーダーするときは「酢の物」を1品オーダー！！

お酢は、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれるのでおすすめです。

めかぶ酢やもずく酢などは、お酢のほかに食物繊維も豊富で

また、米酢、りんご酢などのほか、ワインビネガーや黒酢など、和洋中それぞれに合ったお酢があるので、比較的お酢を使ったメニューは探せると思います！！

もし、酢の物がなかったら、餃子、唐揚げなどに、お酢をサッとひとかけしてみましょう。

体脂肪の蓄積を防ぐ効果もあるほか、お酢で口の中の油っぽさを緩和してくれたりするので一石二鳥です。

お酢がない場合は、レモンでもOKらしいです！！

今日飲み会なので早速やります！！（笑）

＃ダイエット