健康になろう!心も身体も!~健康大臣ブログ~

20代から30代へ移り変わる時の、気持ちや身体の変化を、健康面からサポートし 皆様が健やかな人生を歩めるようにお手伝いしていきます。

楽しんでダイエットをやろう!!<NYで大人気!ボクササイズ>

みなさんこんにちは!!

健康大臣です!

 

前回の続きです!

色々調べると、最新的で面白い運動方法が載っていたので紹介します!

 

NYで大人気!初心者でも楽しめるボクササイズ【b-monster】

b-monster

 「暗闇のなか大音量の音楽に身体を委ね、思いっきり身体を動かす」がコンセプトの格闘系フィットネス『b-monster』。45分間のプログラムはパフォーマーにより内容が異なりますが、筋肉トレーニングやパンチ動作など脂肪燃焼するものばかりで面白そう!!

b-monster

 ボクササイズの動きは、肩甲骨付近の筋肉にアプローチしたり、体幹のトレーニングも出来るので、全身の引き締めに効果的。カロリーも高く消費できるそうです!!

 また、暗闇の中でのレッスンのため、1人1人のペースで受講が可能。事前レクチャーもあるので、ボクササイズや暗闇フィットネスが初めての方でも安心です!

さらに併設されたカフェでは、「good juice ~terre table~」とコラボしたコールドプレストジュースも提供。野菜やくだものをそのまま凝縮したジュースは“飲むサラダ”とも言われ、エクササイズと合わせて飲むと美容にも効果的なので、試してみる価値ありですね!!

 

※ダイエット

※b-monster