健康になろう!心も身体も!~健康大臣ブログ~

20代から30代へ移り変わる時の、気持ちや身体の変化を、健康面からサポートし 皆様が健やかな人生を歩めるようにお手伝いしていきます。

太りやすいお菓子ランキング!!5選(アイスクリーム)

みなさんこんばんは!! 健康大臣です!

 

前回の続きです!!

みんなの味方、アイスクリーム!!

いや!これからは敵か!!??

 

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「アイスクリームが体を冷やした後、体温を上げようとカロリーを使うので太らない」と信じられてきましたが、これが大きな間違いらしいです!!

アイスクリームにはアイスクリーム・アイスミルク・ラクトアイスの3種類あり、乳脂肪分12%以上のアイスクリーム以外は乳脂肪分が少ない分砂糖や人工甘味料が多く使われているので、腹持ちが悪く太る原因になります

脂肪分の高いアイスクリームだけは間食としてもOKですが、食べ過ぎると確実に太るので、食べる量を調節する必要があります。

先週、チョコモ◯カジャンボ、2個食べちゃったーーー(><)