太りやすいお菓子ランキング!!5選(洋菓子)
みなさんこんばんは!! 健康大臣です!
前回の続きです!!
僕がめちゃめちゃ好きな!!洋菓子(泣)
やはり洋菓子はカロリーが高く太りやすいお菓子の1つなので気を付ける必要がありますが、上記した通り洋菓子のすべてが必ずしも太るというわけではありません。
クリームたっぷりのケーキや分厚いチョコレートにコーティングされたケーキはもちろん太りやすいので避けるべきでしょう。
ケーキの中でもチーズケーキは意外と使用されている小麦粉の量は少ないし、チーズにはタンパク質と脂肪が含まれているので一気に血糖値が上がらず腹持ちも良いので、ケーキの中ではダイエット向きです。
どうしてもケーキのカロリーが気になる人は自分で作れば、原料やカロリーを把握して調節することもできます。ちょっと面倒くさいですが安心して罪悪感なく食べられると思います。
もう何を楽しみに生きればいいんだ!!!(●`ε´●)