お寿司好き必見！！ダイエット中でも食べられるお寿司のネタ5つ（イカやタコ編）

みなさんおはようございます！
健康大臣です！！

前回と引き続き！！
「お寿司好き必見！！ダイエット中でも食べられるお寿司のネタ5つ」です＼(^o^)／

■イカやタコ

イカやタコもカロリーが低く、ダイエットにおすすめです！！

また、イカやタコにはたんぱく質が豊富なので、トレーニングをしている人に
とっては特にダイエット効果が期待できるそうです！！
そしてなんと！！イカやタコにはタウリンが豊富に含まれているので、血中脂質を改善することができます。

タウリンは滋養教養にもいいといわれていますよね！！