お寿司好き必見！！ダイエット中でも食べられるお寿司のネタ5つ（青魚編）

みなさんおはようございます！
健康大臣です！！

前回と引き続き！！
「お寿司好き必見！！ダイエット中でも食べられるお寿司のネタ5つ」です＼(^o^)／

■青魚

アジ、イワシ、サバ、サンマといった青魚はダイエットをサポートしてくれる食材と
言われるらしいです！！
それは青魚にEPA、DHAなどが豊富に含まれているので体脂肪になりにくい特徴あるそうです！！
カロリーも低くて、たんぱく質も豊富なのでオススメの食材です。

素晴らしい！！！(*´ω｀*)