楽しんでダイエットをやろう！！＜トランポリン×音楽の暗闇フィットネス＞
みなさんこんにちは！！
健康大臣です！
ダイエットと聞くとやはり、我慢が多く、辛いものだと
思ってしまいますよね。
僕もできれば楽しくダイエットできたらと思って
色々調べると、最新的で面白い運動方法が載っていたので紹介します！
1. トランポリン×音楽の暗闇フィットネス！【jump one】
イギリス・ドイツなどヨーロッパ全土で流行し、アメリカや香港にも拡大している“jumping Fitness”。
2016年3月に『jump one 銀座ファースト』として、日本初上陸し、瞬く間に大ブームとなりました。現在、新宿に2号店、池袋に3号店、秋葉原に4号店がオープンしているそうです！！知らなかった！！
トランポリンの効果効能はNASAでも立証されており、ランニングと比較すると約1.7倍も高い運動効果が！トランポリンを45分跳ぶと、ランニング75分程度の運動効果があると言われています！
45分間のレッスンでは、全身の筋肉を使いながら有酸素運動と無酸素運動を交互に実施。「ダイエット効果」「引き締め効果」を狙います。
何よりも飛ぶことは楽しく、イライラや鬱々した気持ちもどこかへ行ってしまうので、ストレス解消にもバツグン！
ダイエットは楽しむのが良いですね！！
＃ダイエット
＃jumping Fitness
