性欲がない、、、、原因と対策【30代あるある】

こんにちは、健康大臣です。

知り合いと会話していると出てくる話題！！(*´ω｀*)

僕は元気なので問題ないですが、調べました(*´∀｀*)

■性欲減退の仕組み
男性ホルモン（テストステロン）の分泌の低下は30代が直面する問題です^_^
25歳くらいが男性ホルモン（テストステロン）の分泌量のピークといわれています。

しかし男性ホルモンの分泌量が下がっているとはいえ
性欲が無くなるほど分泌量が低いのっておかしいと思いませんか？
男性ホルモンの現象だけが原因とは言えませんね。

■要因
　・ストレス
　　仕事のストレスがあなたの男性ホルモン（テストステロン）の分泌量を

　　低下させてしまっている可能性は高いです！ストレスを抱えると自律神経

　　が乱れホルモンバランスが崩れます。30代は20代の下積み経験も終えて

　　徐々に仕事の中心となってくる時期ですね。責任者という立場も見えてく

　　る年齢ですが、やはりプロジェクトや仕事の中心としてのプレイヤースキル

　　が最も求められます。20代のころは先輩の指導や指示で動いていたものの

　　30代は自分の裁量で動く範囲が多くなり、仕事が多忙になって疲れやストレ

　　スが溜まりやすくなります。やりがいはあるものの、助けをうまく求めら

　　れなかったり、うまくいかないときの責任追及も増え、生活の中心が

　　仕事になります。どうしても、やりがいや責任が増える分だけ20代の

　　ころよりもストレスは増え、自律神経の乱れが起きやすくなるのが30代です。
　
　
・運動不足・食の乱れによる肥満
　30代になると運動をしていないという人も多く、仕事も忙しくて食事は

　職場でカップラーメンやコンビニ飯に頼りがちだってことも多くなっている

　と思います＼(^o^)運動不足や食の乱れは筋力低下を招き、血行不良も引き

　起こします。血の巡りが悪いと「栄養の巡りも悪くなりホルモンの分泌も

　悪く」なってしまいます。ホルモンは体内で栄養を元に作られるものなので

　血の巡りが悪いと生産効率が落ちていきます。また、勃起は血の巡りに関連

　する現象なので、血行不良はEDの原因にもなったりします。
　性欲もなくEDになればもはや男性としての機能はないと言えます・・

■対策

　・定期的な運動をする

　　体を動かすことが「ストレスの発散」「血行不良の改善」につなが

　　るので男性ホルモン（テストステロン）の分泌量アップに貢献

　・趣味などの定期的なストレス発散方法を見つける

　・精力剤で男性ホルモン（テストステロン）の分泌に良い栄養を摂る

色々対策をしましょ！！(*´∀｀*)